Problemklärung durch empathisches Selbstcoaching – eine Einführung, am 05. und 06. Oktober 2024 in Kooperation mit der VHS Köln

In diesem Workshop sammeln Sie erste Erfahrungen, wie Sie Ihre Probleme durch Selbstempathie klären und damit leichter lösen können.

Sie lernen eine ggf. für Sie neue Definition von „Problem“ kennen, die Ihnen hilft, den Weg für die Problemlösung zu erkennen. Mit Ihren mitgebrachten Problem-Themen arbeiten wir an beiden Tagen.

Der 1. Schritt des Lösungsweges ist ein simpler, jedoch übungsintensiver Umgang mit Ihren Gefühlen. Dieser Umgang unterscheidet sich deutlich von demjenigen, den wir gegenwärtig in unserer Gesellschaft (er-)leben. Damit erkennen Sie den Kern Ihres Problems. Darauf folgt eine wortarme Form der Selbstreflexion, die zusammen mit der Selbstempathie dabei Hilft, Informationen, die wir zumeist unbewusst in uns tragen, bewusst zu macht. Sie werden sich ggf. neu kennen und schätzen lernen. Die Herangehensweise, die Sie im Workshop erleben und erproben können, ist universell für alle Themen nutzbar, weil sie unsere persönlichen, biologischen Ressourcen aktiviert.

Die Workshop-Inhalte beruhen auf biologischen Grundlagen, persönlichen Erfahrungen und Erlebnissen aus der Konfliktmediation. Daneben spielen die Arbeiten von Carl Rogers und ein Bedürfnis- (oder Werte-) Begriff in Anlehnung an Marshall Rosenberg hinein.

Im Mittelpunkt dieses auf Vertrauen und Wohlwollen basierenden Workshops steht das Erfahrungslernen, weshalb es hilfreich ist, wenn Sie sich mit Ihren Themen offen einbringen.

Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Zielgruppe: Die Inhalte des Workshops eignen sich sowohl für die private als auch für die berufliche Weiterbildung.

Den Workshop biete ich an den unten genannten Terminen in Kooperation mit der Volkshochschule Köln an.

Weitere organisatorische Informationen gibt Ihnen der zuständige Fachbereich VHS Köln. Inhaltliche Fragen richten Sie bitte gerne an mich.

Eine Anmeldung für diesen Workshop ist nur über die VHSen (s. Tabelle) möglich.

"Selbstcoaching – Einführungsworkshop" am 08. Oktober 2023 in Kooperation mit der VHS, Köln

In diesem Workshop sammeln Sie erste Erfahrungen, wie Sie durch Selbstempathie Ihre persönlichen Ressourcen bewusster und unabhängiger von äußeren Einflüssen nutzen können. Sie erleben, wie Sie sich von Angst, Druck oder anderen unangenehmen Gefühlen befreien und wie es sich anfühlt, Werte oder Ziele in Harmonie mit sich selbst zu leben. Daraus entwickeln sich Selbstbewusstsein, Fürsorge und Selbstfürsorge gleichermaßen.

Inhalte/Ablauf
Die Grundlage für unsere Zusammenarbeit ist ein simpler, jedoch übungsintensiver Umgang mit Ihren Gefühlen, der sich von demjenigen, den wir gegenwärtig in unserer Gesellschaft (er-)leben, unterscheidet. In einem geschützten Rahmen können Sie ausprobieren, wie es ist, wenn Sie ggf. anders fühlen als sonst und dabei eine sehr hilfreiche Herangehens­weise für neue Erkenntnisse entdecken.

Die Herangehensweise fußt auf persönlichen Erfahrungen und Erlebnissen aus der Konfliktmediation. Daneben spielen die Arbeiten von Carl Rogers und ein Bedürfnis- (oder Werte-) Begriff in Anlehnung an Marshall Rosenberg hinein.
Im Mittelpunkt dieses auf Vertrauen und Wohlwollen basierenden Workshops steht das Erfahrungslernen, weshalb es hilfreich ist, wenn Sie sich mit Ihren Themen offen einbringen.

Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Zielgruppe: Der Workshop richtet sich an alle Interessierten. Er eignet sich sowohl für das private als auch für das berufliche Umfeld.

Den Workshop biete ich an den unten genannten Terminen in Kooperation mit der Volkshochschule (VHS) Köln an.

Weitere organisatorische Informationen gibt Ihnen der zuständige Fachbereich VHS Köln. Inhaltliche Fragen richten Sie bitte gerne an mich.

Eine Anmeldung für diesen Workshop ist nur über die VHS Köln (s. o.) möglich.